Pilates Post Parto

Un programma di allenamento indicato per le neo mamme che hanno da poco partorito che si portano dietro il dolore alla schiena dalla gravidanza o dal post parto. L'attività si baserà sui principi del Pilates ( Concentrazione, Controllo, Stabilizzazione del Baricentro, Fluidità dei Movimenti, Precisione e Respirazione ) per aiutare il corpo ad eliminare il dolore presente ed a migliorare la flessibilità. Fondamentale sarà anche il lavoro di recupero del tono addominale e del pavimento pelvico. 

 

I benefici:
- Migliora la capacità cardiovascolare e respiratoria;
- Porta al controllo fisico e mentale;
- Allevia i problemi legati allo stress, diminuendo la tensione e     la stanchezza;
- Migliora la forza, l'elasticità muscolare e la mobilità articolare;
- Migliora la postura, eliminando le cattive abitudini e portando   ad un corretto allineamento corporeo;
- Rinforza la muscolatura addominale;
- Sviluppa i muscoli che sostengono la colonna vertebrale           eliminando i dolori cronici.

 

Quando iniziare:

subito dopo il parto


Bimbo:

presente alla lezione oppure possibilità di lasciarlo ad una dada ad un prezzo agevolato.

Calendario dei corsi:

IMOLA

 

Lunedì dalle 9.30 alle 10.20

Mercoledì dalle 9.30 alle 10.20

 

Luogo:

Step 51

Avete delle domande sui nostri corsi?

Non esitate a chiamarci al numero o a contattarci compilando il modulo online.

Contatti

Erica Menghetti

Via Caduti di toranello 32

48025 riolo terme

PI: 02393120395

C.F.: MNGRCE83A54D458P

 

 

Step51 - Pedagna Center

Mamma Trainer

Avete delle domande?

Chiamami direttamente al

 

+39 349 1530632

 

oppure contattatemi compilando il modulo online.

Mamma Fitness
Ginnastica in Gravidanza
Stampa Stampa | Mappa del sito Consiglia questa pagina Consiglia questa pagina
© Erica Menghetti Via Caduti di toranello 32 48025 riolo terme Partita IVA: